Plantele medicinale în sarcină, alăptare și tulburări menstruale

Centralizez în acest articol informațiile pe care le-am adunat din documentările mele legate de consumul plantelor medicinale în sarcină, perioada de alăptare, la menstruațiile dureroase sau neregulate. Am încercat să adaug la fiecare informație sursa de documentare.

În primul și primul rând, aș vrea să menționez că este recomandat consultul unui medic, dacă sunteți însărcinată și vreți să apelați la plantele medicinale. În plus, plantele enumerate mai jos pot avea efect și în alte afecțiuni de care suferiți. Este utilă și documentarea individuală, dar nu autodiagnosticarea și tratarea. Este importantă și citirea prospectului atunci când produsul este cumpărat din comerț. Asemănător medicamentelor, se recomandă limitarea la ceea ce este strict necesar; chiar și atunci când alăptați.

Cât despre tulburările menstruale, acestea pot avea cauze diverse. În caz de menstruații abundente, neregulate și însoțite de dureri, consultul unui medic ginecolog este cu atât mai mult recomandat. Dacă problema este un dezechilibru hormonal, cum ar fi excesul de estrogen, dezechilibrul estrogen/progesteron, cu atât mai mult este recomandat consultul unui medic sau fitoterapeut. Unele plante pot acționa asemănător estrogenilor și e posibil să nu vă fie de ajutor. Sunt cazuri în care o alimentație sănătoasă, echilibrată (nu una spontană și drastică), sportul, relaxarea și diminuarea stresului pot da rezultate pozitive. Este dovedit științific că stresul excesiv este una din cauzele dezechilibrului hormonal, astfel că timpul pentru relaxare, timpul acordat nouă să învățăm cum să gestionăm stresul, ar fi bine pentru noi să fie introdus în agenda noastră.

Jessica Houdret recomandă în ”Plante medicinale pentru sănătate și frumusețe”, infuziile de roiniță (Melissa Officinalis), mușețel (Chamaemelum nobile) sau ceaiul slab de ghimbir pentru menstruațiile dureroase. Pentru crampe mai severe recomandă decoctul de scoarță de călin (Viburnum opulus) sau de valeriană (Valeriana Officinalis). Pentru menstruațiile abundente menționează infuziile cu coada șoricelului (Achillea millefolium) sau crețisoară ( Alchemilla mollis). Important de luat în considerare sunt denumirile în latină (spre exemplu la mușețel găsim mai multe specii).

Tot în această carte, Jessica Houdret dă o rețetă pentru o compresă cu scoarță de călin și rozmarin. Durerea la menstruație sau înainte de menstruație poate fi provocată de contracția mușchilor uterini, având ca efect reducerea fluxului sangvin și durerile musculare. De aceea o sticlă cu apă caldă aplicată local ajută. Însă autoarea recomandă și o compresă caldă, a cărei rețetă o detaliez mai jos.

• 2 lingurițe scoarță de călin (Viburnum opulus), 2 căni și jumătate de apă, 2 lingurițe de rozmarin uscat (Rosmarinus officinalis).

Scoarța de călin se pune în apă și se fierbe 10-15 minute. Apoi se adaugă rozmarinul și se lasă la infuzat 15 minute. Se strecoară și se îmbibă un prosop curat. Când s-a răcit suficient cât să puneți mâna pe ea, se stoarce și se pune compresa pe abdomen. E recomandat să fie cât mai caldă, deci atenție să nu se răcească prea mult.

• Plantele care conțin arbutozidă sunt contraindicate femeilor însărcinate sau care alăptează, dar și copiiilor mai mici de 12 ani. ¹
• Busuiocul sfânt (Ocimum sanctum, Ocimum gratissimum) poate avea efect anti-fertilitate atât pentru femei, cât și bărbați, astfel că nu este recomandat cuplurilor care își doresc copii și femeilor însărcinate. ²
• Crețișoara (Alchemilla vulgaris) este menționată că reglează menstruația, atenuează durerile și tulburările menstruale, dar contraindicată în timpul sarcinii. În trecut era recomandată și contra secrețiilor vaginale. ¹

Rețetă recomandată: 20-30 g de plantă la 1 litru de apă (infuzie timp de 15 minute). Se consumă de 3-4 ori/zi înainte de menstruație și pe toată durata acesteia.

• Cimbrul (Thymus vulgaris) este recomandat în crampe menstruale dureroase și menstruație întârziată. ²  Dar nu este recomandat femeilor însărcinate putând stimula contracțiile uterine și fluxul menstrual. Uleiul esențial de cimbru și cimbrul în cantități mari nu este recomandat nici femeilor care alăptează. ²
• Semințele de fenicul (Foeniculum vulgare) au efect galactogen (stimulează secreția de lapte matern), iar cataplasmele cu frunze de fenicul se folosesc pentru desfundarea canalelor sânilor la femeile care alăptează. Cataplasmele se prepară din frunze măcinate sau frunze înmuiate în decoct concentrat de frunze. ¹
• Feniculul (Foeniculum vulgare) poate reduce crampele și oboseala asociată cu menstruația. ²
• Ceaiul de floarea pasiunii (Passiflora incarnata Linnaeus) nu este recomandat femeilor însărcinate putând provoca nașterea prematură. Nu se recomandă nici femeilor care alăptează sau copiilor sub 6 ani;
• Ghimbirul (Zingiber officinale) poate ajuta în cazul durerilor menstruale, menstruațiilor întârziate, fibroamelor. ² Conform Fabio Firenzuoli în ”Capcanele ascunse ale produselor naturale”, ar avea și un rol galactogen (stimulează secreția de lapte matern) și poate diminua stările de greață din timpul sarcinii.
• Uleiul esențial de iasomie (Jasminum officinale) nu trebuie folosit în perioada sarcinii, alăptării și la copiii sub 6 ani. ¹
• Uleiul esențial de levănțică (Lavandula angustifolia) ar trebui consumat numai sub supravegherea medicului și nu este recomandat în timpul sarcinii. ²
• Menta piperată (Mentha piperita) consumată în exces poate afecta lactația. ²
• Mușețelul (Matricaria chamomilla) poate alina durerea cauzată de crampele menstruale și diminua simptomele sindromului premenstrual. ²
• Semințele de morcov (Daucus carota), pelinul negru (Artemisia vulgaris), rostopasca (Chelidonium majus), dedițelul (Anemone montana) sunt contraindicate în timpul sarcinii. ¹
• Consumul de negrilică (Nigella sativa) nu este recomandat în timpul sarcinii, o cantitate mică de plantă poate provoca avort. ¹
• Cantitățile mari de nucșoară (Myristica fragrans) nu sunt recomandate și consultați un medic pentru consumul în timpul sarcinii sau alăptării. ²
• Uleiul esențial de pelin alb (Artemisia absinthium) poate provoca avort și convulsii. ¹
• Păpădia (Taraxacum officinale) este folosită pentru echilibrarea hormonală, atenuarea durerii cauzate de crampele menstruale, cicluri neregulate. ²
• Pătrunjelul (Petrolisenum crispum) are efect galactogen (stimulează secreția de lapte matern ), însă nu este recomandat în cantități mari în perioada sarcinii și alăptării. Este recomandat în menstruații întârziate și abundente (pătrunjelul conține vitamina K). ²
• Salvia (Salvia officinalis) poate diminua simptome precum transpirația excesivă, bufeurile cauzate de menopauză. ² Conform Eugen Giurgiu în ”Cele mai folosite 17 plante pentru vindecare”, salvia ajută în dureri menstruale și poate regla menstruația. Atenție însă, sunt studii care dovedesc că salvia reacționează ca un estrogen, deci atenție dacă aveți un nivel ridicat de estrogen sau un dezechilibru estrogen/progesteron.
• Salvia (Salvia officinalis), rozmarinul (Rosmarinus officinalis), curcuma (Curcuma longa), scorțișoara (Cinnamomum cassia, Cinnamomum verum) în doze mari nu sunt recomandate în timpul sarcinii și alăptării. ²
• S-a descoperit recent că sunătoarea (Hypericum perforatum) ar reduce efectul unor medicamente, precum cele cardiotonice și contraceptivele orale. ¹
• Talpa gâștei (Leonurus cardiaca) are o acțiune calmantă și ajută la atenuarea simptomelor menstruale și ale menopauzei. Adițional de menționat, această plantă poate scădea tensiunea arterială și tonifică inima. Nu se recomandă în timpul sarcinii. ³
• Urzica (Urtica dioica) poate ajuta în caz de amenoree (lipsa ciclului menstrual), crampe menstruale și ne poate ajuta în caz de anemie datorită conținutului de fier și magneziu. ² Urzica moartă albă (Lamium album) este recomandată în cazul menstruațiilor abundente la femeile tinere anemice. ¹
• Frunzele de viță roșie (Vitis vinifera) ajută uneori la combaterea tulburărilor legate de menopauză, inclusiv contra hemoragiilor uterine. ¹
• Frunzele de zmeur (Rubus idaeus) au efect de tonifiere a mușchiului uterin, inclusiv miometrului. Zmeura este recomandată femeilor însărcinate și femeilor care se pregătesc de sarcină datorită conținutului de acid folic. ¹

¹ Sursă: Enciclopedia plantelor medicinale – Gérard Debuigne, François Couplan

² Sursă: Alchimia naturii – Rosalee de la Forêt

³ Sursă: Plante medicinale pentru sănătate și frumusețe – Jessica Houdret